Stressmanagement (Seminar)

Dem Leistungsdruck aktiv begegnen

Stressmanagement (Seminar)
490,00 € *

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Dauer: 1 Tag

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  • SO109
Stressmanagement (Seminar)

Was ist Stress? Stress – ein subjektiver Zustand – wird sehr unterschiedlich wahrgenommen. Speziell am Arbeitsplatz kann Stress und Leistungsdruck die eigene Arbeitsleistung und die der Kollegen beeinträchtigen. Umso wichtiger ist es, geeignete Gegenstrategien zu entwickeln. Hier kann eine Optimierung des Zeit- und Selbstmanagements helfen, aber noch viel nachhaltiger ist es, die persönlichen Resilienzfaktoren auszubauen.

Kompakt-Informationen

Art der Veranstaltung: Seminar
Buchungscode: SO109
Veranstaltungsorte: Göttingen
Dauer: 1 Tag
Abschluss: Teilnahme-Zertifikat der mtec-akademie an der PFH Private Hochschule Göttingen
Seminarleiter/Trainer: M. Sc. Christine Paulus
Die grundlegende Wissensvermittlung zum Konzept der Resilienz bietet den Einstieg, das...

Die grundlegende Wissensvermittlung zum Konzept der Resilienz bietet den Einstieg, das anschließende gemeinsame Erarbeiten und Entwickeln ausgewählter Resilienzfaktoren steht im Mittelpunkt des Seminars. Sie nehmen Strategien mit, um zukünftig gelassener mit aufkommendem Druck umzugehen. Sie werden darin bestärkt, selbstverantwortlich und lösungsorientiert zu agieren, um dadurch handlungsfähig zu bleiben. Insbesondere auf die körperliche, mentale und seelische Gesundheit zu achten, ist ein Kernelement des Seminars. Sie lernen die eigenen Signale kennen und können dadurch präventiv zur Stelle sein.

Teil A: Hinführung zum Thema Grundlagen der Resilienz kennenlernen Abgrenzung zu Burnout...

Teil A: Hinführung zum Thema

  • Grundlagen der Resilienz kennenlernen
  • Abgrenzung zu Burnout bestimmen
  • Faktoren der Resilienz kennenlernen

Teil B: Selbstreflexion

  • Persönlichen Standort zu den Resilienzfaktoren bestimmen
  • Persönliche Ressourcen entdecken
  • Entwicklungspotenziale erkennen
  • Individuelle Fragestellungen bearbeiten
  • Strategien zur Stärkung der einzelnen Resilienzfaktoren erarbeiten

Teil C: Transfersicherung

  • Techniken individuell auswählen und anpassen
  • Persönlichen Resilienzplan erstellen
  • Transfer sicherstellen
Es sind alle angesprochen, die ihre Resilienzstrategien ausbauen möchten, um im Hinblick auf...

Es sind alle angesprochen, die ihre Resilienzstrategien ausbauen möchten, um im Hinblick auf berufliche Druck- und Stresssituationen trotzdem handlungsfähig zu bleiben

Interaktive Veranstaltung im Seminarstil: mediengestützte Impulsvorträge, moderierte Erarbeitung...

Interaktive Veranstaltung im Seminarstil: mediengestützte Impulsvorträge, moderierte Erarbeitung der Seminarinhalte und im Dialog geführter Erfahrungsaustausch, Gruppenarbeit sowie zahlreiche praktische Übungen und Anwendungen mit anschließendem Feedback, Einbindung Ihrer Wünsche und Problemstellungen in das Seminar durch schriftliche Vorabbefragung

M. Sc. Christine Paulus M.Sc. Christine Paulus ist seit 2010 freiberuflich tätig mit...

M. Sc. Christine Paulus

paulus_christine0LhFErPrgURMYM.Sc. Christine Paulus ist seit 2010 freiberuflich tätig mit personalpsychologischen Trainingsthemen wie Führung und Teamentwicklung sowie Kommunikation und Schlagfertigkeit. Ihre berufliche Erfüllung als Psychologin findet sie im Arbeiten mit Teams und Gruppen sowie insbesondere im Coaching von Einzelpersonen. Seit 2014 koordiniert sie die beiden Studiengänge Psychologie und Wirtschaftspsychologie an der PFH Private Hochschule Göttingen.

Seminarzeiten 9:00 – ca. 17:00 Uhr Teilnehmerzahl max. 12 Teilnahmegebühr 490...

Seminarzeiten

9:00 – ca. 17:00 Uhr

Teilnehmerzahl

max. 12

Teilnahmegebühr

490 € zzgl. USt.

Dauer

1 Tag

Inklusivleistungen

Schulungsordner mit umfangreichen Seminarunterlagen, Pausengetränke, Mittagsessen, Teilnahme-Zertifikat inkl. Dokumentation der Seminarinhalte

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